Seus benefícios justificam a inserção no cardápio

Encontrada no Brasil no verão, a pera possui 85% de água em sua composição, o que ajuda a prevenir a desidratação e proporcionar saciedade. É rica em vitamina C (essencial para o crescimento celular e reparação dos tecidos) — a nossa pele ama –, potássio e fibras e é livre de gorduras e sódio.

O alimento é ótimo para sua pele, saúde e prática de exercícios

Além disso, a fruta tem alto poder antioxidante e auxilia no combate aos radicais livres e nos nos processos inflamatórios (cruciais para nossa pele), além de favorecer a cicatrização de cortes, feridas, contusões e cãimbras.

Fonte: BoaForma | 05.12.20

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